Szkolenie

Głównym celem warsztatów było nabycie wiedzy i umiejętności praktycznych w zakresie budowania odporności psychicznej i rezyliencji, zarówno wśród personelu biblioteki, jak i jej Użytkowników (od dzieci po seniorów). Dr Wanda Matras-Mastalerz, certyfikowany biblioterapeuta i ekspert w dziedzinie terapeutycznej funkcji literatury, skupiła się na podniesieniu kompetencji w obszarach:

• Komunikacji interpersonalnej (werbalnej i niewerbalnej).
• Prowadzenia literackiej autoterapii jako formy wspierania kondycji psychicznej.

Uczestnicy dowiedzieli się, jak świadomie dobierać i polecać książki wspierające dobrostan, skutecznie łagodzić sytuacje konfliktowe, a także oszczędzać swoje zasoby i uzupełniać utracone siły.

Kluczowe Zagadnienia Warsztatów

Program szkolenia, niezwykle bogaty i odpowiadający na aktualne potrzeby, objął następujące bloki tematyczne:

1. Empatyczna biblioteka: Jak stworzyć bezpieczne środowisko sprzyjające rozwojowi i wsparciu.
2. Efektywna komunikacja i relacje: Metody budowania dobrych kontaktów w miejscu pracy.
3. Budowanie odporności psychicznej: Metody wspierania poczucia dobrostanu (psychicznego, fizycznego i społecznego) u pracowników i użytkowników.
4. Ekologia słowa: Rola języka w komunikacji i (nie)porozumieniu społecznym.
5. Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu: Jak odnaleźć radość z pracy, uczyć się z pasją i rozwijać pozytywną neuroplastyczność – refleksja na temat zasady „Żeby się wypalić trzeba płonąć”.
6. Kryzys jako motywacja do zmiany.
7. Złodzieje energii: Jak oszczędzać swoje zasoby i budować poczucie sprawczości.
8. Self-regulation: Skuteczne radzenie sobie ze stresem (m.in. metoda Stuarta Shankera).

Zajęcia, prowadzone w formie warsztatowej, pozwoliły na aktywną wymianę doświadczeń i praktyczne przećwiczenie omawianych technik. Uczestnicy zyskali narzędzia, które pozwolą im nie tylko lepiej dbać o własną kondycję psychiczną, ale także rozszerzyć ofertę biblioteki o działania z zakresu biblioterapii i promocji zdrowia psychicznego. Wzbogacona została wiedza na temat roli książki jako „leku na duszę” i świadomego doboru literatury wspierającej dobrostan na różnych etapach życia.

Serdecznie dziękujemy Pani Doktor Wandzie Matras-Mastalerz za przekazanie tak istotnej wiedzy i inspirację do tworzenia „Empatycznej Biblioteki” w Łomży!